อาการตาแห้งเป็นอาการที่พบได้บ่อยและสร้างความรำคาญ หลายคนอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นตาแห้งมากกว่าคนอื่น ปัจจัยบางอย่าง เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและอายุ สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการตาแห้งได้ โชคดีที่มีวิธีการรักษาและป้องกันอาการตาแห้งรุนแรงได้ วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการตาแห้งคือการรับสารอาหารที่ช่วยให้ดวงตาผลิตน้ำตาที่มีคุณภาพ คุณสามารถทำได้โดยการรับประทานอาหารเสริม อีกวิธีง่ายๆ ในการรักษาอาการตาแห้งคือการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารบางชนิด ร่างกายของคุณจะดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่าเมื่อคุณรับประทานอาหารแทนการรับประทานยาเม็ด 6 อาหารกินช่วยแก้ปัญหาตาแห้ง 1.ปลา หากคุณไม่ทานมังสวิรัติ ปลาเป็นทางเลือกที่ดีในการบรรเทาอาการตาแห้ง เนื่องจากปลาอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 กรดไขมันโอเมก้า-3 ช่วยลดการอักเสบในดวงตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ต่อมน้ำตา การมีต่อมน้ำตาที่แข็งแรงจะช่วยให้มีน้ำตาที่มีคุณภาพสูงได้ง่ายขึ้น ปลาส่วนใหญ่มีโอเมก้า-3 แต่ปลาที่มีสารอาหารสูงสุด ได้แก่ แซลมอน ฮาลิบัท เฮอร์ริ่ง และทูน่า นอกจากนี้ คุณยังสามารถได้รับกรดไขมันโอเมก้า-3 …
อาการตาแห้ง แก้ไขได้ด้วยอาหารเหล่านี้ Read More